CP 56: Umgang mit Angst


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Spinnen, Existenz, Sport zu machen, Deine Mitarbeiter zu verlieren, Pleite zu gehen: Wovor hast Du Angst? Was ist Dein ultimativer Alptraum oder wovor fürchtest Du Dich? Lass es uns gemeinsam herausfinden.


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Show Notes

  • Wieso es wichtig ist seine Angst zu erkennen
  • Warum es sich lohnt sich seiner Angst zu stellen
  • Weshalb Du nicht kampflos aufgeben solltest
  • Wovor hast Du am meisten Angst?
  • bei mir war es früher Versagensangst
  • andere zu enttäuschen oder ihnen nicht gerecht zu werden
  • wenn Du Dir nicht sicher bist ob Du etwas tatsächlich für Dich tust, dann lass es sein
  • Du musst nicht anderen gefallen, sondern nur Dir selbst
  • später während meines Studiums gab es eine noch schlimmere Phase 
  • dort wurde ich noch größeren Ängsten ausgesetzt
  • alle Bereiche die für mich wichtig waren drohten am Ende meines Studiums zu zerbrechen
  • Freundin, Uni, Sport, Unternehmertum, alles war gefährdet
  • ich wollte nicht kampflos aufgeben
  • ich schrieb mir einen Negativ-Motivationszettel
  • alles was auf dem Spielstand visualisierte ich mir
  • und dann arbeitete ich hart, sehr hart
  • ich wollte es packen, in jedem Bereich
  • daher habe ich alles gegeben
  • für mich ist die Rechnung aufgegangen
  • geholfen hat es mir mir zu visualisieren, was mir Angst macht
  • daher stelle Dich Deiner Angst

 

3 Schlüsselpunkte

  1. identifiziere genau die Dinge die Dir Angst bereiten
  2. nutze Deine Angst um alle Kräfte zu mobilisieren
  3. stelle Dich Deiner Angst

 

Ressourcen und Referenzen

codu Hilft

Wellen in Nazaré (Youtube)

Mark Mathews über Angst (Youtube)

Today is perfect mit Mark Mathews (Youtube)


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